BCAA是什麼？支鏈氨基酸功效3大族群有好處，飲食這樣吃

近年運動健身風氣越來越盛行，不少人都想讓自己增肌減脂得更有效率，包括BCAA支鏈胺基酸也受到關注。到底它是什麼？又有什麼功效、禁忌呢？

想防癌抗癌「3種保健品」可能越吃越糟！醫曝罹癌率反而增加

想吃保健品養生？急診科醫師張適恆分析，過量攝取某些保健食品，可能適得其反，帶來負面影響甚至增加癌症風險！建議以天然食材作為主要營養來源，才是養生之道。

只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品！NG搭配沒效果還傷內臟

台灣人每年花在保健食品上的消費力，足以再蓋出兩棟台北101大樓。不過保健品不是吃越多就越健康，英國藥劑師直言，有3種常見保健品他絕對不會買！

如何安心挑選納豆紅麴保健食品？安全檢驗必看！

納豆紅麴保健品的品質與安全性息息相關相關，尤其市面上產品種類繁多、品質參差不齊品，更需要消費者特別注意。

關節保健食品怎麼選？功效成分讓關節補給再增生，保健關節健康

關節保健是一生的必修課，因為身體關節就像汽車零件，用越久、磨損越嚴重，需要定期保養才能維持行動靈活，所以我們可以透過補充關節保健食品來保養，天地合補葡萄糖胺飲

疲倦補B群還是累！這食物吃太多「狂耗B群」，不改3習慣保健品也沒用

一位30多歲女性就診時透露總是感覺疲勞，檢查後發現維生素B群明顯不足，這才導致養分無法順利代謝產生能量。醫生直言，一問題若沒有先改善，就算B群補充再多都無效！

吃維他命Ｃ、鈣片不能配什麼？益生菌該怎麼選？保健品攻略不花冤枉錢！

花錢買營養品，別只吃個心酸無效！醫：食物難補足2營養才該考慮補充

很可惜很多人願意花金錢在營養補充品，但不願意花時間好好了解自己的健康，與自己的醫生好好溝通。很多時候其實從食物就能補充到足夠營養，但我們卻買補充品浪費金錢。

想顧骨本卻引起高血鈣、超傷腎！醫師：補D選這款，2招養骨防中毒

民眾應補充的是「非活性」維生素D3，經由肝腎代謝控制，使活性維生素D3不會無止盡上升，較不會造成鈣磷失衡，服用過多時對人體較無傷害。

權威醫師教腎友挑選營養品！喝錯病情更失控！