3大地雷食物吃出內分泌疾病！5招平衡荷爾蒙強化自我修復

不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都因為它

一生受用的內分泌教科書：改變人生的荷爾蒙奇蹟！

老是宅在家不出門曬太陽，日夜顛倒瘋追劇，中午忙到沒空吃飯，工作壓力大時緊繃到胃痛......。這些我們習以為常的事情，其實都不斷在消耗荷爾蒙，並且加速老化。

調理內分泌先養好肝腎脾！中醫：這2個時辰養生就有大幫助

在中醫看來，內分泌健康和肝經、腎經及脾經都有關係。我們說一個人「大動肝火」，情緒、壓力對自律神經及內分泌造成影響，也歸在肝的範疇。

調理荷爾蒙首重補腎！中醫：按太谿穴激發、調動全身腎氣

當西醫提到內分泌系統，往往會從腺體及荷爾蒙談起，而以中醫角度來看，人體內分泌主要與肝、腎、脾這三個臟腑有關，乍看與西醫看法大相逕庭，事實上卻又可以說是殊途同歸。

10大死因有8個起於胰島素阻抗！醫：這3種食物啟動死亡鎖鏈

對於一般人經常提到的月經失調、青春痘或肥胖，其實不見得要到內分泌科報到。因為內分泌系統對於健康的影響很複雜、也不應用一個曖昧不明的「內分泌失調」來概括。

吃甜食消經痛？錯！反造成發炎，首選紅豆等3好食

身為女生，大概都聽過「雌激素」與「黃體素」這兩種女性荷爾蒙，卻不見得了解到它們的不同功能，以及它們之間複雜的關係。

美麗荷爾蒙30歲後每10年少15％！5個好習慣調養雌激素

荷爾蒙光是在我們體內，就有能夠抗老修復的生長激素、能夠一夜好眠的褪黑激素、能促進新陳代謝的甲狀腺素等，還有對於女性來說宛如健康守護神的雌激素等女性荷爾蒙。

最強分解脂肪荷爾蒙是它！70％生長激素在睡眠中分泌

我們每天從睜開眼睛開始，一直到無意識的睡眠期間，生活中的每一個細節都與內分泌系統密不可分！