「Donna營養師」的搜尋結果
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全台腹瀉通報1週破14.5萬人／拉肚子吃什麼？營養師6種腹瀉飲食對策、殺菌止瀉
經常腹瀉的人，也反應出了身體的「腸道」和「免疫」系統不健康，甚至有可能是「神經」系統失衡（例如：腸躁症），所以經常腹瀉的朋友也不能忽視這個問題。
2024-04-10
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冬天日照少心情易低落，營養師推10大食品助你遠離憂鬱
秋冬白天日照時間減短容易讓人憂鬱，造成憂鬱的原因很多，壓力、疾病、荷爾蒙變化，各種因素都有可能，而大家也可透過各種有益提振心情的食物或小撇步來改善憂鬱。
2022-11-27
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23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！9成主動脈剝離源自高血壓，營養師：這飲食2周效果等同1顆降壓藥
黃鴻升因主動脈剝離猝死，心血管疾病再度引發討論。九成主動脈剝離都是高血壓造成，高血壓已不再是老年人的專利！現代人飲食高油，不少30多歲的人已在服用降血壓藥物。
2021-03-16
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原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來
頭髮是能反應出身體營養狀態的地方，缺乏某些營養素會產生掉髮的現象，加上年齡、老化，掉髮風險越來越高，平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2023-07-26
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異位性皮膚炎不是只能擦類固醇，終結皮膚過敏的4種飲食方案
季節交替、過冷、過熱的天氣，是皮膚過敏者最難熬的，Donna在我的營養諮詢門診就看到許多個案皮膚抓得又紅又腫，甚至還破皮流血，而且三不五時就發作。
2023-12-24
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50種健康早餐提案！跟著3位專家、12位名人吃早餐，別再說你早上不知道吃什麼！
上班族、父母、退休族對早餐各有不同期望，早餐的速度、營養、健康能一次滿足嗎？由中西醫師、營養師、國內外名人公開早餐提案，幫你找到心目中理想的早餐。
2020-03-31
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早餐店不怕踩地雷！營養師挑早餐秘訣：這兩項必備
陳怡錞營養師的早餐原則是：營養均衡。早餐裡面一定要有好的蛋白質、好的碳水化合物（少加工與少精緻的澱粉），這兩個是基本配備，若能加上蔬菜水果就是加分。
2020-03-26
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預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染
免疫系統是身體抵抗外來敵人的重要防線，免疫系統不僅需要夠強壯，還需要夠聰明才能分辨誰是敵人；所以想讓免疫系統健康，不是只有一味提升免疫力，重點在於調節。
2020-01-31
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烤肉賞月，5地雷很傷！除了脹氣血糖高還有中毒風險
中秋節是吃烤肉、月餅、柚子的歡樂節日，但也正是這三樣讓腸胃科醫師在中秋佳期忙碌不堪。中秋節固然要吃得盡與，但衛生、熱量問題要顧慮，才不會有脹氣、腸胃炎等毛病。
2019-09-10
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預防骨質疏鬆，35歲前效益最好！快用4種補鈣食譜存好骨本
35歲過後造骨細胞活性開始下降，女性停經後更快降低，骨質疏鬆症風險大增。Donna營養師教你4個補鈣食譜，減少骨質疏鬆症的風險。
2019-09-04
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