夏至到了，氣溫逐漸轉熱，高溫讓人流汗流不停，有些人可能會有一些體味、體臭的困擾。我們可能都會認為是流汗造成的汗臭，但是，體質調理專家周宗翰中醫師表示，飄出體臭真正的原因，竟然有可能是肝不好！我們又可以怎麼幫助肝臟排毒，遠離體臭的困擾？【用聽的就知道養生調理權威教你如何擺脫夏天體臭，讓肝臟排毒除濕，降低肝發炎指數→點我聽最新、最實用的早安健康Podcast】
體味的出現，表示身體的體質出現了「偏性」，周宗翰中醫師指出，像是濕熱體質就容易有體臭的狀況發生。有一些人愛吃烤的、炸的，或是辛辣的食物，甚至薑黃、咖哩，感覺身體會散發出辛香料的味道，這種狀況就可能是因為吃進去的東西，導致腸胃積熱。
腸胃積熱，無法代謝毒素導致體臭
體味的出現，表示身體的體質出現了「偏性」，周宗翰中醫師指出，像是濕熱體質就容易有體臭的狀況發生。有一些人愛吃烤的、炸的，或是辛辣的食物，甚至薑黃、咖哩，感覺身體會散發出辛香料的味道，這種狀況就可能是因為吃進去的東西，導致腸胃積熱。
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加上本身便秘或是有代謝不佳等狀況，導致身體的毒素無法立即排出。這些無法藉由大、小便抬出的毒素，就會從汗液排出，讓身體會有一股酸酸臭臭的味道。
有些體臭可能是因為腋下線體分泌過度旺盛的汗液，加上那邊有細菌，當大汗腺的分泌物經過皮膚表面的細菌分解作用後，而產生濃重的異味，也就是所謂的「狐臭」。現在是防疫期間，酒精除了拿來洗手、消毒之外，周宗翰中醫師推薦，也可以用酒精擦拭腋下，進而改善狐臭的問題。
本身腸胃積熱，也可能伴隨著口臭的問題。周宗翰中醫師指出，可能是抽菸、喝酒的關係，導致口氣不好。此外，口臭也很可能是牙周病所造成，或是舌苔過厚，同樣也會造成有一些口臭的狀況。
周宗翰醫師指出，如果有口臭的問題，可以用綠茶搭配桑葉、菊花飲用，可以有效改善口氣比較重的問題。剩下的茶葉水也可以用來泡腳，同樣能改善腳臭的問題。
關於體臭也有「疲勞臭、壓力臭」的說法，表示身體處於過度緊繃，造成代謝調節比較不穩定，產生的汗液也就會有一些味道。而肝臟是身體分解、代謝的器官，當我們吃進去的食物沒辦法好好的代謝、排除，就會產生過多的「氨」，進而讓身體散發出比較重的氣味。
肝臟本身不好的人，身體有氨臭味的狀況就可能會更嚴重。所以，體臭可能也是肝臟不好的一種警訊。肝臟不好的徵兆通常是無形的，像是容易疲勞、下脘部（胃部下方）容易腫脹疼痛感，或是常常莫名感覺噁心。
如果胃部下方常常有種脹不適感，表示肝、膽有問題，可能是膽結石、膽瘜肉，或是膽囊出現代謝問題，導致膽汁分泌狀況不穩定，以及肝臟循環不好，造成下脘部有悶脹、腫痛的狀況。
重度脂肪肝也可能會讓身體產生異味，周宗翰中醫師指出，重度脂肪肝患者本身肝臟代謝變慢，無法有效排除毒素，身體長期累積過多的毒素，就會從汗液排出，導致一種像是蘋果酸臭的味道。
夏天容易流汗，許多人會使用止汗劑、爽身粉來防止異味產生，但是又會擔心這些產品不夠天然。周宗翰中醫師表示，可以使用滑石、黃柏、明礬，搭配一些像是丁香等香料所調配的天然爽身粉。另外，醫師也推薦可以多吃清胃火的綠豆，以及利濕的薏仁，幫助身體排除多餘的濕氣。
肝臟是無聲的器官，除了體臭之外，還有5種徵兆可以發現肝功能出現問題：
肝臟除了為人體排毒器官之一，也幫助消化代謝，一旦肝臟出現問題則會造成許多疾病，除了難以吸收營養外，更難以自我代謝廢物，影響肝臟功能運作，常見會引起肝炎、脂肪肝等。周宗翰中醫師就要來教教大家，8個可以保護肝臟、幫助排毒的方法。
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腺體分泌旺盛導致「狐臭」，酒精擦拭可改善
有些體臭可能是因為腋下線體分泌過度旺盛的汗液，加上那邊有細菌，當大汗腺的分泌物經過皮膚表面的細菌分解作用後，而產生濃重的異味，也就是所謂的「狐臭」。現在是防疫期間，酒精除了拿來洗手、消毒之外，周宗翰中醫師推薦，也可以用酒精擦拭腋下，進而改善狐臭的問題。
4狀況導致口臭，這種茶能改善，還能治腳臭
本身腸胃積熱，也可能伴隨著口臭的問題。周宗翰中醫師指出，可能是抽菸、喝酒的關係，導致口氣不好。此外，口臭也很可能是牙周病所造成，或是舌苔過厚，同樣也會造成有一些口臭的狀況。
周宗翰醫師指出，如果有口臭的問題，可以用綠茶搭配桑葉、菊花飲用，可以有效改善口氣比較重的問題。剩下的茶葉水也可以用來泡腳，同樣能改善腳臭的問題。
疲勞臭、壓力臭可能是肝臟警報！
關於體臭也有「疲勞臭、壓力臭」的說法，表示身體處於過度緊繃，造成代謝調節比較不穩定，產生的汗液也就會有一些味道。而肝臟是身體分解、代謝的器官，當我們吃進去的食物沒辦法好好的代謝、排除，就會產生過多的「氨」，進而讓身體散發出比較重的氣味。
肝臟本身不好的人，身體有氨臭味的狀況就可能會更嚴重。所以，體臭可能也是肝臟不好的一種警訊。肝臟不好的徵兆通常是無形的，像是容易疲勞、下脘部（胃部下方）容易腫脹疼痛感，或是常常莫名感覺噁心。
如果胃部下方常常有種脹不適感，表示肝、膽有問題，可能是膽結石、膽瘜肉，或是膽囊出現代謝問題，導致膽汁分泌狀況不穩定，以及肝臟循環不好，造成下脘部有悶脹、腫痛的狀況。
這種體臭可能有重度脂肪肝
重度脂肪肝也可能會讓身體產生異味，周宗翰中醫師指出，重度脂肪肝患者本身肝臟代謝變慢，無法有效排除毒素，身體長期累積過多的毒素，就會從汗液排出，導致一種像是蘋果酸臭的味道。
平時有哪些天然的方法可以防止體臭？
夏天容易流汗，許多人會使用止汗劑、爽身粉來防止異味產生，但是又會擔心這些產品不夠天然。周宗翰中醫師表示，可以使用滑石、黃柏、明礬，搭配一些像是丁香等香料所調配的天然爽身粉。另外，醫師也推薦可以多吃清胃火的綠豆，以及利濕的薏仁，幫助身體排除多餘的濕氣。
5徵兆可能代表肝功能變差！
肝臟是無聲的器官，除了體臭之外，還有5種徵兆可以發現肝功能出現問題：
- 手掌的魚際處出現異常紅點或泛紅：代表身體脂肪過度旺盛，可能有脂肪肝問題。
- 嘴唇發黑、發紫：唇色過暗、發紫，代表肝臟出現問題。
- 臉色發黑暗沉：臉色暗沉、發黑，表示肝功能可能有問題。
- 黑眼圈較明顯：身體調節待謝狀況不好，首先會反映在五官上，這時黑眼圈也就特別明顯。
- 眉毛容易絮亂：肝臟跟容易生氣、壓力有關，肝臟無法有良好的情緒調節，同樣會影響肝臟的GOT、GPT，使肝功能指數上升，眉毛也會容易雜亂的狀況。
- 【註】GOT（天門冬胺酸轉胺酶）、GPT（丙胺酸轉胺酶），指肝臟發炎指數，是肝臟有無損傷的指標。
8方法護肝、排毒，緩解肝臟發炎
肝臟除了為人體排毒器官之一，也幫助消化代謝，一旦肝臟出現問題則會造成許多疾病，除了難以吸收營養外，更難以自我代謝廢物，影響肝臟功能運作，常見會引起肝炎、脂肪肝等。周宗翰中醫師就要來教教大家，8個可以保護肝臟、幫助排毒的方法。
- 適量運動
- 改善壞習慣：如抽菸、酗酒等容易讓身體累積毒素的行為。
- 不要熬夜： 熬夜會讓肝臟解毒功能造成損傷，而肝經運行時間為晚上11點至1點，所以盡量不要超過這個時段入睡。
- 多喝水
- 減少吃加工食品：如罐頭、醃漬物、泡麵等有過多添加物，會加重肝臟的負擔。
- 均衡飲食
- 發現症狀應立即治療
- 中醫調理：茵陳蒿、大黃、蘆薈等藥材都能調節肝臟，另外可以搭配柴胡、黃芪、龍膽草等疏肝理氣的用藥，來改善肝臟發炎的情況。
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