肝、腎、脾臟等器官運作良好時，身體自然健康，反過來生病時器官疲弱，無法良好運作時，身體自然就差。而「熱敷」是很有效的自療方法，能夠從外部供給能量，讓內部器官運作，提升自癒力。而用
1、準備： 四塊蒟蒻、毛巾若干條。
2、作法： 大鍋裝水，放入蒟蒻和鹽少許；煮滾後轉小火，持續十至十五分鐘。熱好的蒟蒻瀝乾水分，每一塊都用毛巾裹住，多裹幾層可以讓熱度持續更久。
蒟蒻熱敷，會讓熱度持續而緩慢的滲進體內
，使用時可以依照個人體質和需求調整。1、準備： 四塊蒟蒻、毛巾若干條。
2、作法： 大鍋裝水，放入蒟蒻和鹽少許；煮滾後轉小火，持續十至十五分鐘。熱好的蒟蒻瀝乾水分，每一塊都用毛巾裹住，多裹幾層可以讓熱度持續更久。
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3、如何熱敷： 先仰躺，在肝臟、小腸（以肚臍為中心的腹部位置）各熱敷三十分鐘，再冷敷一分鐘。脾臟則用冷蒟蒻、鐵鋁罐裝的涼飲冷敷十分鐘。接著，轉身俯臥。在腳底和腎臟各熱敷三十分鐘，最後冷敷一分鐘。幫小朋友熱敷的話，則替肝臟和腳底熱敷，脾臟部分用手貼著即可。五歲以下熱敷五到十五分鐘，五到十歲則熱敷二十至三十分鐘為限。
資料來源：《提升自然療癒力：調養、淨化、蔬食，令人心神愉悅的快活療法！》
作者：橋本俊彥、橋本雅子
出版社：凱特文化
資料來源：《提升自然療癒力：調養、淨化、蔬食，令人心神愉悅的快活療法！》
作者：橋本俊彥、橋本雅子
出版社：凱特文化
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