保溫瓶只沖水細菌下肚，天然好物有助清潔

上班上課自備保溫杯、保溫瓶多喝水是好事，但若忽略了保溫瓶的清潔，很容易就把細菌喝下肚！家醫科醫師陳崇賢於臉書發文，提醒大家記得洗刷保溫杯，尤其是沒有定期清潔的朋友們使用前別忘了先洗淨。

長期忽略清洗的保溫杯容易長出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面。陳崇賢醫師舉例，聚集在生物表面的如牙菌斑；非生物的話，就像是除溼機水箱那層觸感滑黏的東西。

陳醫師進一步指出，表面長時間處於潮濕的狀態都可能會長出生物膜，跟使用的是塑膠水壺或是不鏽鋼並無關係；畢竟飲用水不可能完全無菌，更別提每天會接觸瓶口的嘴巴。

生物膜也是由微生物構成，經常不洗或沒洗乾淨，如果其中有致病細菌在裡面，就會影響到健康。比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌一旦汙染水質，就有可能導致急性腸胃炎。

陳醫師強調，保溫瓶清潔要掌握「刷洗晾乾」的原則，才比較能徹底清潔。

此外，有些人喜歡用保溫瓶裝果汁、豆漿、奶類飲品，林口長庚臨床毒物科助理教授林中英表示這些糖分含量很高、蛋白質含量也高，都是微生物最佳的營養成分來源，建議盡快喝完。

【天然保溫瓶清潔好物】

小蘇打粉

1. 小蘇打粉融入水裡，再將保溫瓶放入水裡浸泡。
2. 拆開瓶身瓶蓋各別洗滌，以刷子刷洗保溫瓶，並仔細帶到蓋子每處角落。

蛋殼

：蛋殼內的白膜，能夠溶解水漬與澱粉；白米或粗鹽也有相同效果。

1. 蛋殼洗乾淨後搗碎，與少量清水一起倒進保溫瓶裡。
2. 用手蓋住保溫瓶瓶口後，上下搖晃數秒。

白醋

1. 用溫水稀釋食用醋。
2. 倒入保溫瓶靜置30秒以上再倒出。
3. 這時用刷子刷洗就可以消除水漬、紅斑，有除臭、殺菌的作用。