腦袋打結、精神不濟？簡單手指交叉操

【早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）】腦袋打結、精神不濟？簡單手指交叉操
☉疾病症狀：

精神

緊繃、腦霧、筋骨關節疼痛，各別對應臟器問題
☉經絡導引：神門、合谷、開井、少商、中衝、少衝、少澤、關衝、商陽

＊手指交叉操
將雙手十指自然張開，之後交叉相對，插到對面手的指縫裡面，重覆做手指屈伸活動，全面按摩經穴，每次做三十下以上，直到手指感覺發熱即可。
＊手指薰蒸法
倒滿一大杯熱開水，雙手手指靠近杯口，使水蒸氣充分薰蒸手指關節。
由於關節軟骨上沒有血管，僅能依靠關節液為軟骨提供營養，因此，平時可藉由關節活動保持有效循環，藉此提供營養物質，同時帶走軟骨代謝廢物。
這樣一來，軟骨代謝就會逐漸變好，手指關節也就受到了保護，自然能有一雙萬靈巧手囉！手指薰蒸法則可促進關節液流動與局部新陳代謝，進而保護關節軟組織，關節疼痛自然就消失了。

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本文摘自《自體免疫排毒有方》／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）／博思智庫