遠離失明危機！防白內障眼周按摩，眼科院長按給你看

【早安健康／張承宇報導】據統計，台灣50歲以上人口，約有60％患有白內障，2010年世界衛生組織WHO資料更指出，白內障占了全球失明人口的51%，因此如何預防白內障發生、避免白內障，可以說是護眼最前線。日本知名治療師推薦，簡單按按眼周，竟然就可能有預防白內障、延緩惡化的效果！

改善血液循環可望預防白內障

日本回生眼科院長山口康三表示，眼睛的微血管非常密集，流經眼部的血液量是大腦的23倍，是人體中特別需要血液來輸送氧氣、營養的地方。如果眼部血液循環不良，氧氣、養分難以被運送到眼睛的細胞，眼睛長期缺乏養分和營養，就可能造成視力降低，甚至引發白內障、青光眼等各種眼部疾病。山口康三舉例，不少白內障患者眼睛的微血管，都有血液流動不良的問題。

日本血液循環療法協會會長、大杉治療院院長大杉幸毅則指出，按壓眼睛周圍可以增加血液循環，因此飽含氧氣及養分的血液能夠到達眼睛，同時也能幫助微血管內的血液從靜脈回流，改善血液凝滯情況，可能有助預防白內障、防止白內障惡化，山口康三則認為，這樣的方法對於其他血液不良所造成的眼疾，也可能有預防及改善的效果。

這樣簡單按摩眼周，預防白內障、抑制白內障惡化

事前準備

1. 先用肥皂將雙手確實洗淨。
2. 一定要將隱形眼鏡取出。

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做法