大家都聽過關於蘋果的一句名言「An Apple a Day Keeps the Doctor Away.」事實上少吃蘋果的人，比常吃的人感冒的機率真的大上許多，蘋果內豐富的維生素對於人的抵抗力，有很好的幫助。不僅如此，蘋果還是個美容聖品，飯前吃一顆，就讓你有飽足感，吃飯時自然就會降低攝取量，能有效幫助減肥。
除此之外，蘋果香更有提神醒腦、舒眠的作用，能大量減緩不良情緒，聽說著名法國作家大仲馬，就靠聞蘋果香改善失眠症狀。說了那麼多，大家是不是覺得蘋果真的很神奇。但它還不只這樣！因為蘋果對於女生經痛也有很大的幫助。
「紅酒燉蘋果」，這道食譜很簡單，只有紅酒和蘋果兩種食材。但它們是減緩女生經痛的黃金組合。紅酒能夠活血化瘀，而蘋果豐富的維生素中 B6 對於經痛有治療效果。在月經來前一周連續服用紅酒燉蘋果，對輕度至中度的經痛能有效改善喔！
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【紅酒燉蘋果】
食材：四百克蘋果、一瓶紅酒。
作法：取四百克蘋果，去皮，用刀切成月牙狀；把蘋果放入鍋裡，倒入紅酒，沒過蘋果。用中火燉煮十五分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。
注意：在月經來之前一至二周開始吃一至兩天吃一次，對治療經痛有明顯的效果。
功效：活血化淤，通經止痛，適用於氣血淤滯型經痛。
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