婦科經絡保養大全，按這些穴道告別惱人白帶、經痛

【早安健康／查煒（醫學博士）】

帶下病

症狀：帶下量多，黏稠如膿或清稀如水，雜見五色，有腥臭氣味等。
療程：經期結束後開始按摩，1個月為1個療程。

按揉水道
用拇指指腹按揉水道3分鐘。

食療：患有帶下病的女性可以經常食用蚌肉米酒湯。取蚌肉150克，米酒、薑汁、鹽各適量。蚌肉洗淨； 油鍋燒至七成熱，放入蚌肉，調入米酒、薑汁，加適量清水同煮至熟，加鹽調味即可。吃蚌肉喝湯。此湯適用於陰虛內熱、月經過多、白帶異常等症狀。

辰時氣血流注於胃經，早上第一口食物，應該是溫熱的才有利於養胃。

天樞
主治：理氣調暢，調經止痛。主治嘔吐、腹脹腸鳴、腹瀉不止、痢疾、便祕、口腔潰瘍、月經不調。
定位：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處即是。

外陵
主治：和胃化濕，理氣止痛。主治胃痛、腹痛、腹脹、疝氣、痛經。
定位：在下腹部，臍中下1寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從肚臍沿前正中線向下量1橫指，再水平旁開3橫指處即是。

大巨
主治：調腸胃，固腎氣。主治便祕、腹痛、小便不利。
定位：在下腹部，臍中下2寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從肚臍沿前正中線向下量3橫指，再水平旁開3橫指處即是。

水道
主治：利水消腫，調經止痛。主治便祕、腹痛、小腹脹痛、痛經、膀胱炎。
定位：在下腹部，臍中下3寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從肚臍沿前正中線向下量4橫指，再水平旁開3橫指處即是。

熱敷水道調經止痛

經常痛經的女性可以為自己準備一個熱水袋，將熱水袋隔著毛巾敷在水道上30分鐘，不僅可以止痛，還可以調理月經週期。

痛經

用手掌按揉外陵和水道可以快速緩解痛經。除了按摩穴位之外，平時多吃一些活血補血的食物，如紅花、絲瓜等對緩解痛經有很大的幫助。

上午正值胃經當令，且陽氣足，人的消化吸收能力強，最好的食物是小米粥。

胃經一旦衰弱，各種令人煩惱的衰老症狀都會乘虛而入。像頭髮大量脫落、變白、開叉斷裂或沒有光澤度；臉上的皮膚不再光滑，出現色斑，皺紋等。

歸來
主治：活血化瘀，調經止痛。主治腹痛、不孕、閉經、白帶過多。
定位：在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從恥骨聯合上緣沿前正中線向上量1橫指，再水平旁開3橫指處即是。

氣衝
主治：調經血，舒宗筋，理氣止痛。主治陽痿、疝氣、不孕、腹痛、月經不調。
定位：在腹股溝區，恥骨聯合上緣，前正中線旁開2寸，動脈搏動處。仰臥，從恥骨聯合上緣中點水平旁開3橫指處即是。

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本文摘自《女性經絡穴位保養圖典》／查煒（醫學博士）／大都會文化事業有限公司