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戌時可養心包經，做2件事護心調息最養生

健談

2017-09-30 17:00:00

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【早安健康／健談】戌時（編按：晚間七點至九點）開始走心包經，心包經除了保護心肌外，也是主喜樂的經脈，這個時候我們應該做什麼才能養心包經呢？

戌時走心包經，心包負責保護心肌正常，也主喜樂，是調養生息的好時間。

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在戌時，適合好好休息、保持心情愉快，讓身體恢復活力。
平常可用大拇指輕揉兩乳中間的膻中穴，力道要輕，以免傷害臟腑。
也可以喝一些安定情緒的茶飲，如玫瑰安神茶，玫瑰花、浮小麥、甘草、大棗各3克，一起熬煮即可。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師陳至奐醫師
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