【早安健康／加隈 良枝（帝京科學大學動物科學學科副教授）】
散步的功用
散步的功用
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在動物（狗和貓）的行為研究報告中指出，對於現代的犬隻而言，散步是非常重要的環節。牠們就像我們人類一樣，一旦腦部刺激不足，持續處於空乏狀態的話，就會有壓力囤積，導致身心不適。況且，人就算待在室內，還可以透過電視、書籍、網路等方式蒐集資訊，也能夠用電話與他人聊天，可是狗狗卻無法進行這類活動，因此便會出現刺激不足的現象。當在帶狗狗外出散步時，可以讓牠嗅嗅戶外的味道，並與其他同類接觸，讓散步不僅能夠欣賞風景，還能兼顧運動，成為愛犬與飼主間最重要的親密時光。只要花點心思，就能夠讓日常散步成為提升抒壓效果、促進愛犬身心健康的運動。接下來，將會介紹理想的散步祕訣。
小型犬也需要散步
如前所述，散步對於滿足愛犬的好奇心及運動欲等各種欲求有極大效果，所以，「就算是小型犬也需要外出散步」。非工作犬的小型犬犬種屬於所謂的「愛玩犬族群」，基於體力考量，或許不需要長時間的散步，不過，散步所帶來的頭腦運動成效，是不分犬隻大小或年齡的，最好是每天進行。因此，請盡量天天帶著愛犬出門散步吧。
祕訣1：變換每次的散步路徑走路速度要快慢交替
對狗狗而言，一天裡1 ～ 2 次的最佳刺激時刻就是散步。如果每次的散步路徑都一樣，牠們也會覺得無趣。狗狗非常喜歡欣賞路邊所帶來的視覺刺激，更享受氣味帶給嗅覺的刺激，如果每次的刺激都不相同，對於其頭腦運動會有更棒的效果。散步除了可以舒緩愛犬刺激不足造成的壓力，還可以刺激大腦，預防失智症，所以散步路徑不要每天相同，最好常常更換。如果散步路徑的選擇少，反方向散步也是不錯的方法。
祕訣2：走路速度要快慢交替
小型犬也需要散步
如前所述，散步對於滿足愛犬的好奇心及運動欲等各種欲求有極大效果，所以，「就算是小型犬也需要外出散步」。非工作犬的小型犬犬種屬於所謂的「愛玩犬族群」，基於體力考量，或許不需要長時間的散步，不過，散步所帶來的頭腦運動成效，是不分犬隻大小或年齡的，最好是每天進行。因此，請盡量天天帶著愛犬出門散步吧。
祕訣1：變換每次的散步路徑走路速度要快慢交替
對狗狗而言，一天裡1 ～ 2 次的最佳刺激時刻就是散步。如果每次的散步路徑都一樣，牠們也會覺得無趣。狗狗非常喜歡欣賞路邊所帶來的視覺刺激，更享受氣味帶給嗅覺的刺激，如果每次的刺激都不相同，對於其頭腦運動會有更棒的效果。散步除了可以舒緩愛犬刺激不足造成的壓力，還可以刺激大腦，預防失智症，所以散步路徑不要每天相同，最好常常更換。如果散步路徑的選擇少，反方向散步也是不錯的方法。
祕訣2：走路速度要快慢交替
如果配合愛犬喜歡在電線桿下到處嗅聞的習慣，而慢慢走路的話，根本不能算是在運動。走路速度及散步路徑要由飼主主導。只要加快步伐到有點喘的程度，就會變成是有氧運動，便能有效增進健康，所以有時候也請帶著愛犬快走吧！如果是帶牧羊犬或獵犬等運動量大的犬種散步，那就試著跟牠一起跑起來。
祕訣3：分次執行每天所安排的散步時間
如果每天能夠帶愛犬散步的時間為一個小時的話，請把它分成兩次進行，每天散步兩次每次半小時會比一天散步一次一小時，更能刺激愛犬的大腦。這樣的刺激能夠減輕愛犬壓力，又能預防失智症。所以如果可以的話，最好分成多次進行。
★ 如果是幼犬或老犬，就抱著牠散步吧！
對狗狗而言，散步能夠為大腦帶來良好的刺激。因此，就算是還在接受疫苗接種的幼犬或行走困難的老犬，也請飼主抱著牠們或利用推車，帶出門散散步、透透氣吧。讓狗狗習慣社會刺激的訓練稱為「社會化」。而警戒心低、好奇心旺盛的幼犬階段，正是一生一次的重要社會化時期。盡量多讓愛犬接受新鮮的事物，如果牠表現出害怕的模樣時，不要強逼牠接受，而是透過調整距離、音量等層面，加上給予點心鼓勵，逐步讓狗狗習慣並克服恐懼。
如果是老犬，刺激腦部還可以預防失智症或預防其他病症惡化。就算是失明的高齡犬，也還是會對氣味、聲音、風、人類的動作有感覺，所以為了維持幼犬或老犬的身心健康，多帶牠們到戶外走動會很有幫助喔。
祕訣4：散步時間不要太固定
當生活習慣固定後，狗狗就會自動記住這件習慣。因此，如果都是在相同的時間餵食或散步，萬一時間到了飼主剛好沒空，無法做這些事情時，愛犬就會覺得困惑，進而出現壓力。壓力是萬病之源，所以散步時間最好不要固定一致，經常給愛犬帶來驚喜，牠會更加開心。
祕訣5：依據不同特性選擇令其滿足方式
喜歡追著東西跑的拉不拉多犬，特別喜愛撿球等遊戲，而邊境牧羊犬類的牧羊犬種，則是熱衷長跑等運動，由此可知，各犬種因為其特性不同，會各有不同的特點。散步不僅能夠滿足牠們各自需求，對於紓解因身心不適而導致的壓力也很有效果。狗狗如果在幼犬期的社會化不足，會變成不擅長與同類、人類或特定對象相處。當這樣的狗狗長大為成犬後，再勉強牠接觸不熟悉的事物，像是散步等，可能會感到排斥、不喜歡，所以飼主一定要避免這樣的事情發生。
祕訣6：偶爾也讓牠盡情地嗅聞味道
如果說嗅聞味道是所有狗狗的共同興趣，一點也不為過。狗狗的嗅覺靈敏度是人類的數百萬倍以上，牠們可以透過氣味來蒐集眾多情報，所以請飼主帶愛犬散步時，選擇好一片乾淨的草叢等安全場所後，就讓牠盡情地展開嗅聞運動吧！嗅聞運動不僅能預防疾病，也可以減輕壓力呢。但有殘留其他排泄物的不衛生地點，記得要避開，這一點非常重要。
★ 小心其他狗狗的排泄物！
在散步的過程中，讓愛犬嗅聞東西時，千萬別讓牠接近其他狗狗的排泄物。牠們可能會因為好奇心旺盛，看到任何東西都想舔一下或吃看看，一定要留意避開會有各種細菌、病毒、寄生蟲或寄生蟲卵附著的糞便。此外像是，除草劑、會引發中毒的植物、附著大量肉毒桿菌的動物屍體、不懷好意的人所放置的含毒食物等，也都是危險物品，千萬別讓愛犬的鼻或口接近到這些東西。
【延伸閱讀】
本文摘自《幸福毛小孩の生活養護書：日本7位權威獸醫師聯手，教你養出健康狗狗，遠離意外＆疾病，開心度過每一天！》／愛犬之友編輯部／紙印良品
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