【早安健康編輯部】相較於肢體傷害的霸凌行為，不起眼的精神霸凌更常在日常生活中頻頻發生而不自覺、或被忽略；一句話、一個行為、一次操弄、辱罵或不尊重，都可能對心理健康造成嚴重後果。
事實上，精神霸凌不只發生在工作、家庭，朋友、同儕間也經常出現精神霸凌，但常常只有在身受其害時才發現不安、緊張、混亂，因而難以承受，甚至容易罹患精神疾病。
因此，生活中應發揮同理心、提高覺察力，日本諮商師大久賀直子就提出容易成為精神霸凌加害者的特徵，作為值得關注的參考依據。
事實上，精神霸凌不只發生在工作、家庭，朋友、同儕間也經常出現精神霸凌，但常常只有在身受其害時才發現不安、緊張、混亂，因而難以承受，甚至容易罹患精神疾病。
因此，生活中應發揮同理心、提高覺察力，日本諮商師大久賀直子就提出容易成為精神霸凌加害者的特徵，作為值得關注的參考依據。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
【容易成為精神霸凌加害者的特徵】
- 總是將自我放在第一順位，覺得自己必須是最特別的
- 缺乏同理心，只注重維護自己的自尊心
- 不得到他人的讚揚不罷休，但也不願意稱讚他人
- 經常口出惡言、貶低他人
- 無法接受不同的意見，要求對方無條件順從
- 為了自己的利益著想不惜利用他人
大久賀直子提出，常見的精神霸凌行為包含「嘲笑對方的缺陷」、「在他人面前嘲弄對方」、「不願讓對方解釋」、「懷疑或嘲笑對方的判斷、興趣、想法」…她認為，若已經察覺不安情緒，也曾嘗試溝通卻無效，該情況甚至變本加厲，應試圖保持距離，以免傷害心理健康。
【延伸閱讀】
關鍵字：
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章