通勤時滑滑手機，上班緊盯電腦，下班放空用著平板電腦追劇，晚上捨不得睡，又熬夜多看幾集戲劇，關了燈又忍不住滑起手機，看看社群網站、回回訊息？過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動的生活，幾乎是現代人的生活寫照。根據統計，台灣青光眼患者近十年激增67%，全台有32萬名患者，無明顯症狀的青光眼，多數人不知不覺被偷走了視力，還是全球失明原因第一大主因。
以往的認知裡認為青光眼是老年人的疾病，然而近來臨床數據發現，青光眼有著年輕化的趨勢，30多歲的患者激增2至3成，甚至有20多歲的病例，因為過度使用手機或是熬夜準備考試，罹患了青光眼沒有自覺，錯失早期抑制的黃金期，年紀輕輕就趨近於失明。
以往的認知裡認為青光眼是老年人的疾病，然而近來臨床數據發現，青光眼有著年輕化的趨勢，30多歲的患者激增2至3成，甚至有20多歲的病例，因為過度使用手機或是熬夜準備考試，罹患了青光眼沒有自覺，錯失早期抑制的黃金期，年紀輕輕就趨近於失明。
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十多年前，內田院長發現青光眼患者們後頸到後腦杓之間的部位都非常僵硬，而且透過針灸治療放鬆這個部位的僵硬之後，發現患者們的過高眼壓下降，視線也變得清楚。以這個經驗為契機，內田院長研發了一套按摩方法透過每天適度的按摩脖頸這個部位，有著預防及抑制青光眼惡化的作用！
日本院長內田輝和發明的穴位「內田式腦點」，先找到後腦杓摸起來圓圓凸起的骨頭，從骨頭往下兩指寬的地方有個凹陷處，凹陷處的正中央稱為A點。而和A點開始往左右5公釐的兩處，就是穴位。
做法：食指和中指併攏，按壓著A點，以左右各1公分的範圍來回摩擦，1秒1次、持續1分鐘。可配合眉間的攢竹穴，用單手的食指和拇指指腹捏著，由下往上地按壓，也是1秒鐘1次，持續1分鐘。一天進行2~3次。
十多年前，內田院長發現青光眼患者們後頸到後腦杓之間的部位都非常僵硬，而且透過針灸治療放鬆這個部位的僵硬之後，發現患者們的過高眼壓下降，視線也變得清楚。以這個經驗為契機，內田院長研發了一套按摩方法透過每天適度的按摩脖頸這個部位，有著預防及抑制青光眼惡化的作用！
【內田式按摩這樣做】
日本院長內田輝和發明的穴位「內田式腦點」，先找到後腦杓摸起來圓圓凸起的骨頭，從骨頭往下兩指寬的地方有個凹陷處，凹陷處的正中央稱為A點。而和A點開始往左右5公釐的兩處，就是穴位。
做法：食指和中指併攏，按壓著A點，以左右各1公分的範圍來回摩擦，1秒1次、持續1分鐘。可配合眉間的攢竹穴，用單手的食指和拇指指腹捏著，由下往上地按壓，也是1秒鐘1次，持續1分鐘。一天進行2~3次。
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