近年來大家的飲食都越來越西化， 出門就吃披薩、牛排，渴了就喝啤酒、碳酸飲料，還愛燒烤和炸雞。殊不知就是這樣的飲食習慣，埋下了許多慢性病的病根！都說「一方水土養一方人」，亞洲人若常吃的跟西方人一樣，卻沒有西方人的適應體質，將容易使身體產生不適，最常見的症狀就是濕疹。這裡跟大家介紹
1、早睡早起：
身體的修復力是在熟睡中進行，所以千萬不要熬夜！最好九點就去睡囉！
十個方法，擺脫濕疹
：1、早睡早起：
身體的修復力是在熟睡中進行，所以千萬不要熬夜！最好九點就去睡囉！
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2、保持心情開朗：
濕疹患者常因不能安睡，而心情煩躁。聽些輕音樂、靜坐一下，好好放輕鬆，讓心情更好吧！
3、遠離輻射：
輻射會削弱人體的免疫力，應該盡量避免使用手機、電腦和電器產品。
4、使用天然物料：
選擇天然物料綿、麻、絲等，輕鬆又舒適的衣著；皮革、人造纖維等加工產品都容易誘發濕疹，千萬要注意！
5、注重個人護理：
濕疹患者常因不能安睡，而心情煩躁。聽些輕音樂、靜坐一下，好好放輕鬆，讓心情更好吧！
3、遠離輻射：
輻射會削弱人體的免疫力，應該盡量避免使用手機、電腦和電器產品。
4、使用天然物料：
選擇天然物料綿、麻、絲等，輕鬆又舒適的衣著；皮革、人造纖維等加工產品都容易誘發濕疹，千萬要注意！
5、注重個人護理：
避免使用任何含有化學成分或染料的物品（像是指甲油、定型劑等）。
6、維護家居衛生：
家居清潔、洗滌用品不要含有化學成分。要勤清理房間，最好用吸塵器吸、用熱水洗地、海鹽殺菌。
7、小心公共衛生：
濕疹患者要小心諸如，溫泉、公共浴室或游泳池等地，避免受感染，且游泳池的水含有氯化物，易刺激皮膚。
8、慎用藥物：
濕疹患者的皮膚抵抗力較弱，避免使用類固醇軟膏，以免擴張皮膚毛血管，導致皮膚變薄喪失抵抗力，延長治療時間。凡事先問過醫生！
9、避開植物：
某些樹木的表皮，及植物的花、葉等，如野葛、橡樹、漆樹，都會誘發皮膚病，濕疹患者要小心。
10、不養寵物：
患有任何皮膚病的患者，都不應該養寵物，因為寵物毛髮是最普遍的過敏原之一！
資料來源：《養生要植根．治病要除根》(整理、撰文/沈孟學)
作者：何顯亮
出版社：原水
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